マッサージ&整体

もともと腰痛持ちの私ですが、ひどくなると腰が痛すぎて眠れない時が。そんな時はマッサージで120分コースを贅沢にも受けてきます(笑)。先日もとうとうそんな状態になってしまったので施術に行ってきたー。

いやぁ、だいぶ楽になりましたよ。骨の位置も正常の位置に戻してもらったのですが、姿勢を気をつけてなければあっという間に戻ってしまうんだよね。家に帰って、調子が良かったので、車検以来洗車してなかったルミオン君を洗車した。花粉や砂埃ですごいことになってたけど、やっと綺麗になったよ。

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せっかく綺麗になったけど、次の日雨でした。がっくし。こんな時、ガレージが欲しいと思うのであった。

さて、その2週間後、またまた眠れない日が。どうやら、だいぶこっていたよう。今回は80分コースで。腰の痛みが強いので、他のところがこっていてもあまり気にならなかったんだけど、なにやら頭の先から足のつま先までこっているそうです(笑)。今回もだいぶ修正されて帰ってきました。
もうね、ちゃんと家でストレッチや簡単なマッサージしようと思うのだった。で、足も鍛えた方がよさそうだったので、地道な踏み台昇降を昨日から初めてみた。これって、ちゃんと続けると結構いいらしいよ。
案外きつかったりする。運動まったくしてない私は10分やっただけで疲れたぞ(笑)。そして本日筋肉痛。
続けてみようと思います。・・・続くかな。

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2013/04/03 (Wed) 12:47 | REPLY |   

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